カプサイシンのダイエット効果は!?口コミや評判も徹底検証!そこまで痩せない?

トウガラシとその粉末

ここ最近で爆発的に売れているダイエットサプリ、ノンファットタイム(nonfattime)に含まれるカプサイシンの効果についてみていきましょう。
カプサイシンは唐辛子に含まれる成分で、ダイエット効果が高いことで知られていますが、具体的な効果はよく知らないという人も多いのでは?
ここではそんなカプサイシンの疑問にお答えします。

カプサイシンとは!?

カプサイシンという成分を端的に説明すると、

カプサイシン(capsaicin)

 トウガラシの果実に含まれる辛味成分。皮膚刺激作用があり、皮膚に塗るとその部分の血管が拡張し発赤・充血を生じる。出典 小学館デジタル大辞泉について 情報 | 凡例
というものになります。トウガラシの辛味そのものがカプサイシンなんです。皮膚刺激作用があるということですが、確かに塗るととてもヒリヒリしますね。
カプサイシンの原材料トウガラシ

カプサイシンの5つのダイエット効果

カプサイシンにはダイエットに嬉しい効果がたくさんありますが、その中でも主な効果をまとめると以下になります。

  1. 脂肪燃焼
  2. 冷えの改善
  3. むくみ解消
  4. 便秘解消
  5. アンチエイジング

カプサイシンを摂取するとアドレナリンの分泌が促され、新陳代謝がアップします。それが脂肪燃焼、冷えの改善、むくみ解消に繋がるのです。

また、カプサイシンには腸の働きを活性化させるという機能もあるので、適切な量を摂取することで便秘を解消することもできます。便秘解消が腸内環境の改善に繋がり、美肌やアンチエイジングを発揮するのです。

 カプサイシンは刺激物でもあるため、たくさん摂取すると逆に胃や腸がダメージを受けてしまいます。特にトウガラシからカプサイシンを摂取する場合は気をつけましょう。トウガラシが体質に合わないという方はサプリメントがおすすめです。

カプサイシンをサプリで摂取している人たちの口コミ

29歳女性 IT関連 

ダイエットしたい一心で、カプサイシンが入っているノンファットタイム(nonfattime)というサプリメントを購入。これが結構効果があり、1ヶ月続けて3キロ痩せることができました。やっぱりカプサイシンは脂肪燃焼に直結するダイエット必須成分なんですね。汗もかきやすくなり、代謝が上がっているのを実感しています。

34歳女性 主婦

カプサイシンが入っているサプリメントを飲みはじめてから、体調がとってもよくなってきました。便秘気味だったのも解消できたので、ぽっこりお腹も解消することができ、肌の調子も上向きに!綺麗になりたい女性はカプサイシンがいいかも!

ウエストをメジャーで測る女性

カプサイシンの効果・口コミまとめ

カプサイシンについて、効果や口コミをみていただきましたが、参考になりましたでしょうか?美容やダイエットに興味がある方は、ぜひ日々の生活にサプリなどで適切な量のカプサイシンを取り入れてみましょう。

屋外で赤いドレスを着て微笑む女性

ABOUTこの記事をかいた人

ライター情報 斉藤友美(さいとうゆみ) 35歳 美容系フリーライター。 ダイエットや美容アイテムの最新情報を洗練してお届けしています。 美容&健康マニアです。ダイエット関連の資格も勉強中。趣味はラテンダンス。